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上周四晚上，我照例陪大寶去上學(xué)而思。

我們到門(mén)口的時(shí)候，剛好碰到有孩子下課正往外走。

只見(jiàn)那個(gè)比大寶大不了幾歲的孩子，一只手握著手機(jī)，另一只手的食指做著上劃的動(dòng)作，雙眼全神貫注地盯著屏幕。

走到門(mén)口時(shí)，他也不騰手，直接用肩膀把玻璃門(mén)頂開(kāi)，差點(diǎn)撞到我們。

我用胳膊護(hù)住大寶，隨即看向那個(gè)從門(mén)里擠出來(lái)的孩子?？墒牵坪鹾翢o(wú)覺(jué)察，依然專(zhuān)注地看著手機(jī)，手指不時(shí)上劃，腳下走得七拐八拐。

我瞄了眼他的屏幕，嗯，是抖音的界面沒(méi)錯(cuò)了。

目睹了一切的孩子?jì)寢屭s緊幫我們開(kāi)門(mén)，一邊挺不好意思地跟我和大寶點(diǎn)頭致歉，一邊拉住孩子說(shuō)：“爸爸路上堵車(chē)了，咱們?cè)跇窍碌人粫?huì)兒。”

得到一個(gè)不耐煩的回應(yīng)，這位媽媽嘆了口氣，也拿出了手機(jī)。

我悄悄一瞥，好像還是抖音圖片。

看著倆這母子做著同樣刷視頻的動(dòng)作漸漸走遠(yuǎn)，我心里覺(jué)得有點(diǎn)好笑，又有點(diǎn)難過(guò)。

閑了就刷刷短視頻，似乎已經(jīng)是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)“動(dòng)作”了，不管是車(chē)站旁、地鐵上、餐廳里，總少不了各類(lèi)短視頻app里的聲音和畫(huà)面。

而這場(chǎng)“短視頻成癮癥”，也早已“傳染”到了稚氣未脫的孩子身上，讓他們?cè)诜址昼姳е謾C(jī)食指上劃的過(guò)程中，消磨掉了最珍貴的時(shí)光。

明明說(shuō)好5分鐘后就去念書(shū)，結(jié)果一看表，兩個(gè)小時(shí)過(guò)去了；明明只想隨便看看當(dāng)做娛樂(lè)和放松，結(jié)果就刷了整整一天……

今天，我就來(lái)和童靴們聊聊：短視頻，究竟有什么魔力，讓大人和孩子都能沉迷其中、欲罷不能？

短視頻，咋就這么叫人上癮？

先來(lái)給“短視頻”下個(gè)定義吧：

短視頻，也叫短片視頻，是一種互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)容傳播和傳播的形式，一般是指時(shí)長(zhǎng)在5分鐘以?xún)?nèi)的視頻。

如今，智能手機(jī)、平板等便攜終端越來(lái)越普及，網(wǎng)絡(luò)速度和穩(wěn)定性也越來(lái)越高，能快速吸睛、引導(dǎo)流量的短視頻內(nèi)容，得到了這個(gè)快節(jié)奏社會(huì)的青睞。

各大互聯(lián)網(wǎng)公司紛紛加入短視頻行業(yè)的激斗，推出了各類(lèi)app：除了耳熟能詳?shù)哪隙兑舯笨焓?，還有西瓜、火山、微視、美拍……

據(jù)《2020中國(guó)網(wǎng)絡(luò)視聽(tīng)發(fā)展研究報(bào)告》所述，截至2020年6月，中國(guó)短視頻用戶(hù)規(guī)模已達(dá)8.18億，日均使用時(shí)長(zhǎng)110分鐘。上班路上刷一刷，放學(xué)等車(chē)看一看，沒(méi)事自己拍一拍……短視頻已成為一種滲透進(jìn)日常生活的休閑娛樂(lè)方式。

那么，短視頻到底為什么會(huì)引發(fā)流行、讓人上癮？

1.短小精悍，見(jiàn)縫插針

一個(gè)“短”字，可謂是道出了短視頻稱(chēng)霸電子屏幕的秘訣。

十幾秒至幾分鐘的時(shí)長(zhǎng)里，既裝得下一擲千金的奢華生活觀，也不缺乏下里巴人的市井煙火氣；既能第一時(shí)間關(guān)注和參與社會(huì)上的新聞事件，也能即刻get到話(huà)題度最火爆的綜藝影視細(xì)節(jié)。

比如上圖，抖音app中，“五分鐘看完一部電影”的這些短視頻，直接戳中了我們的痛處——根本沒(méi)有時(shí)間、沒(méi)有精力認(rèn)真看完動(dòng)輒兩小時(shí)起步的電影。

那，就從平時(shí)的碎片時(shí)間里，抽出5分鐘來(lái)一覽劇情概要，既節(jié)省了時(shí)間，又沒(méi)錯(cuò)過(guò)熱點(diǎn)，何樂(lè)而不為呢？

于是，短視頻見(jiàn)縫插針地“幫”人利用了所有的零散時(shí)間，更填補(bǔ)了每一處可能存在的空虛和缺憾，成為了難以割舍的信息獲取源頭。

2.直觀刺激，全程高能

因?yàn)槎桃曨l時(shí)間有限，所以?xún)?nèi)容越精彩火爆，才越能抓住觀者的眼球。

跳舞？給你上來(lái)就是個(gè)高抬腿劈叉；唱歌？給你上來(lái)就是珠穆朗瑪那么高的高音；影視作品？給你把勁爆場(chǎng)面全剪在一起密集輸出，不高呼一聲“真過(guò)癮”都不算你看過(guò)。

熟悉套路的童靴們應(yīng)該能發(fā)現(xiàn)，那些熱度高的短視頻作品，通常都緊緊抓住時(shí)下人們最關(guān)心的話(huà)題，采用夸張的表演或大量影像特效（就算很拙劣也沒(méi)關(guān)系圖片），再加上多重反轉(zhuǎn)和吊胃口的懸疑劇情。

我在快手app上，搜索到了許多自制短視頻連續(xù)劇，這個(gè)《惡毒保姆》系列人氣超高，單個(gè)視頻播放量高達(dá)千萬(wàn)。

情節(jié)都大同小異，無(wú)非是一個(gè)惡毒保姆嫌棄臥床病人，變著法地折磨人，結(jié)果被病人家屬察覺(jué)到不妥，抓了個(gè)現(xiàn)行。

雖然是爛演技、爛臺(tái)詞、爛鏡頭、爛剪輯，但話(huà)題的高社會(huì)熱度，加上全程高能不斷，直接給予觀者強(qiáng)刺激，引得人按捺不住想追下去，看看這個(gè)惡毒的保姆到底什么下場(chǎng)。

3.快樂(lè)重復(fù)，無(wú)需動(dòng)腦

愛(ài)就像藍(lán)天白云，晴空萬(wàn)里，突然暴風(fēng)雨……

像一顆海草海草海草海草，隨波飄搖……

我們一起學(xué)貓叫，一起喵喵喵喵喵……

往后余生，風(fēng)雪是你，平淡是你，清貧也是你……

我還是從前那個(gè)少年，沒(méi)有一絲絲改變……

如果我問(wèn)，上面這五句歌詞，分別屬于哪一首歌、是誰(shuí)唱的，童靴們大概十有八九不能馬上答出來(lái)；

但若是請(qǐng)你們?cè)囍叱幌?，我猜，大家?huì)發(fā)現(xiàn)這些歌詞和曲調(diào)，已經(jīng)深深地刻入了腦海，張口就來(lái)，揮之不去。

我一個(gè)不刷抖音的人，都有被神曲支配的恐懼

這些抖音神曲的抓耳片段，被各種小視頻當(dāng)做BGM（background music 背景音樂(lè)）高強(qiáng)度重復(fù)，形成病毒式傳播。

而沉浸在無(wú)盡頭的短視頻流中，很快就會(huì)被相同的音樂(lè)和相似的影像“洗腦”，根本無(wú)需多做思考，就可以獲得最簡(jiǎn)單直白的快樂(lè)。

4.獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，賭徒心理

美國(guó)學(xué)者亞當(dāng)·奧爾特所著的心理學(xué)書(shū)籍《欲罷不能》中，曾詳細(xì)探討了“行為上癮”這一普遍現(xiàn)象，及其背后的心理機(jī)制。

他寫(xiě)道：“如果獎(jiǎng)勵(lì)不可預(yù)測(cè)，參與者更享受——而且他們直到實(shí)驗(yàn)結(jié)束仍很享受。每一次新獎(jiǎng)勵(lì)都自己下了一個(gè)小袢子，等待的興奮感讓整個(gè)體驗(yàn)在較長(zhǎng)時(shí)間里都更為愉悅。”

刷短視頻的時(shí)候，這個(gè)理論就起作用了：我們永遠(yuǎn)都不知道下一個(gè)出現(xiàn)在屏幕上的視頻會(huì)是啥樣。是衷心喜歡的寶藏視頻？還是天雷滾滾的狗血視頻？

如果是寶藏視頻，我們會(huì)獲得精神上的滿(mǎn)足和對(duì)自身幸運(yùn)度的自信，從而更期待下一個(gè)視頻；如果是狗血視頻，我們也并沒(méi)有付出什么代價(jià)，輕輕一劃就可以更換，說(shuō)不定，下一個(gè)視頻會(huì)更好呢？

就像深陷賭局的賭徒一樣，不論是贏是輸、是喜歡還是不喜歡，這種對(duì)未知的不確定和好奇感，以及輕而易舉的成就感和獎(jiǎng)勵(lì)，會(huì)促使我們一直刷下去、刷下去……

刷上癮，對(duì)孩子影響可不小

誠(chéng)然，我很理解勞累一天精疲力盡的爸媽?zhuān)诿鎸?duì)自家娃無(wú)底洞般的陪伴需求時(shí)，由內(nèi)而外無(wú)能為力的感覺(jué)。

但，若是因此向所謂的“便利性”低頭，把手機(jī)交付到孩子手中，任其刷幾個(gè)小時(shí)的短視頻來(lái)獲得愉快和滿(mǎn)足，甚至希望能寓教于樂(lè)，在刷短視頻的同時(shí)學(xué)到知識(shí)，那恐怕就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

在我看來(lái)，短視頻對(duì)孩子的負(fù)面影響，遠(yuǎn)遠(yuǎn)多過(guò)正面引導(dǎo)。

1.優(yōu)質(zhì)內(nèi)容的密度太低

有人說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)上有許多優(yōu)質(zhì)的短視頻，內(nèi)容覆蓋了語(yǔ)文詩(shī)詞、數(shù)學(xué)技巧、英語(yǔ)語(yǔ)法等各方面，短短幾分鐘的時(shí)間里全是干貨，孩子觀看的話(huà)，可以輕松 get 到新知識(shí)。

這話(huà)是沒(méi)錯(cuò)，我在app中也搜索和瀏覽到不少與教育相關(guān)的短視頻，內(nèi)容上確實(shí)用生動(dòng)簡(jiǎn)單的形式展現(xiàn)了相關(guān)學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)，看數(shù)據(jù)都很受歡迎。

但縱觀整個(gè)大環(huán)境，這部分內(nèi)容相對(duì)優(yōu)質(zhì)的干貨視頻，還是體量太小，很容易埋沒(méi)在短視頻瀑布流中一晃而過(guò)。

而且，短視頻中傳授的知識(shí)點(diǎn)，頗為零散，根本構(gòu)不成完整的閉環(huán)，無(wú)法容納系統(tǒng)性、復(fù)雜性的知識(shí)體系。

再看看那些短視頻平臺(tái)上最受歡迎的“老師”們，表情豐富、語(yǔ)氣夸張、妙梗頻出，但更像是把知識(shí)當(dāng)段子講，信息密度太低了。

刷一小時(shí)的學(xué)習(xí)類(lèi)短視頻，可能最后記住的大多是包袱金句，和真正讀一小時(shí)書(shū)所收獲的成果，完全無(wú)法相提并論。

而更多的短視頻內(nèi)容，質(zhì)量參差不齊。辨別能力較弱的孩子，在無(wú)顧忌的刷視頻過(guò)程中，很難躲開(kāi)那些不適宜的內(nèi)容。

2.算法造成“信息繭房”

短視頻領(lǐng)域中不可忽視的關(guān)鍵，是算法。

算法的核心奧秘，我一個(gè)外行人，自然不懂，但對(duì)它的運(yùn)作原理還是略知一二的：

算法，就像一個(gè)會(huì)學(xué)習(xí)的人工智能，可以根據(jù)用戶(hù)的信息、習(xí)慣、興趣、喜好，把最符合其偏好的內(nèi)容作出推送，而且會(huì)越來(lái)越精準(zhǔn)，只允許用戶(hù)感興趣的信息進(jìn)入推送流，讓大家沉迷于稱(chēng)心如意的視頻內(nèi)容中。

這樣的算法推送，就像是在編織著一個(gè)巨大的信息繭，如果孩子在刷短視頻的過(guò)程里，織出了自己的“信息繭房”，那ta將不再驚喜于這個(gè)世界的豐富多樣，而只沉浸在自己最喜歡的事物之間。

更需要注意的是，“信息繭房”中的舒適環(huán)境，會(huì)容易讓孩子產(chǎn)生依賴(lài)感和代入感，引得ta愈發(fā)上癮，甚至無(wú)法區(qū)分自我所處的現(xiàn)實(shí)和屏幕中的虛擬世界。

3.放棄思考，變成快樂(lè)的笨蛋

短視頻最追求“短”和“快”，因?yàn)檫@是當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)時(shí)代最容易引發(fā)廣泛傳播的兩個(gè)特質(zhì)。

這樣的特質(zhì)就意味著，短視頻的內(nèi)容，不會(huì)像傳統(tǒng)視頻內(nèi)容那樣給予觀眾可以挖掘的線索和思考的空間，只是一味打直球，接連不斷地輸出爆點(diǎn)，甚至可以犧牲故事的合理性。

長(zhǎng)期觀看此類(lèi)內(nèi)容，被動(dòng)接受直白的表現(xiàn)形式，孩子會(huì)習(xí)以為常，丟失掉對(duì)事物發(fā)展邏輯的敏感度，和獨(dú)立思考的能力，更會(huì)對(duì)有挑戰(zhàn)的難題喪失興趣。

最終，在短視頻的浸潤(rùn)下，孩子可能變成一個(gè)快樂(lè)的笨蛋——畢竟就幾分鐘的小故事，看得爽就夠了，干嘛還需要費(fèi)力氣動(dòng)腦子呢？

4.密集刺激，損害注意力

短視頻的創(chuàng)作者，為了讓自己的作品能獲得更快更廣泛的傳播，必須做到在視頻的前幾秒就牢牢抓住眼球，最簡(jiǎn)單的方法，就是光影和聲音的刺激了，比如閃動(dòng)特效、洗腦音樂(lè)、罐裝笑聲，等等。

給孩子一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，ta大概能刷50-100個(gè)短視頻，就代表要受到50-100次的視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)刺激。這樣密集的刺激，會(huì)嚴(yán)重透支和損害注意力。

時(shí)間久了，孩子的大腦對(duì)這種水平的刺激適應(yīng)了，閾值變高，將逐漸不能集中精力做事，就可能會(huì)去追逐更強(qiáng)烈的刺激感。

5.難以察覺(jué)的時(shí)間浪費(fèi)

一個(gè)只有幾十秒、幾分鐘的短視頻，很容易造成一種感覺(jué)，那就是：不浪費(fèi)時(shí)間。

不僅很多人覺(jué)得短視頻“不浪費(fèi)時(shí)間”，還會(huì)美其名曰“填補(bǔ)碎片時(shí)間的最佳選擇”“殺時(shí)間（kill time）的寶藏”，無(wú)聊的時(shí)候、休息的時(shí)候，隨手刷上幾個(gè)，也不耽誤事兒。

這下，負(fù)罪感少了一大截，但時(shí)間可是一點(diǎn)兒沒(méi)少浪費(fèi)。有人戲稱(chēng)“抖音5分鐘，人間3小時(shí)”，明明只想趁著間隙刷兩下，但結(jié)果，不知不覺(jué)中，比看長(zhǎng)視頻、大電影花的時(shí)間還多。

擱在孩子身上，本來(lái)可以讀頁(yè)書(shū)、畫(huà)張圖、玩?zhèn)€玩具、站起來(lái)做套廣播體操的小時(shí)段，都被用來(lái)刷短視頻了，日積月累，浪費(fèi)掉的時(shí)間總量，可是讓人瞠目結(jié)舌。

不希望孩子沉迷？我們只能這么做

有人覺(jué)得，我不該一棒子把短視頻打死：“明明有優(yōu)點(diǎn)，卻只對(duì)著缺點(diǎn)猛戳，對(duì)新興的短視頻來(lái)說(shuō)，太武斷、太不公平了。”

這是因?yàn)?，短視頻的種種缺點(diǎn)，死死咬住了孩子的短板。

請(qǐng)大家記住，短視頻app，看起來(lái)是新興事物，但其本質(zhì)上，還是靠吸引流量變現(xiàn)的軟件，比起傳遞知識(shí)，更看重的是：怎樣才能把用戶(hù)留在界面上不停地瀏覽，時(shí)間越長(zhǎng)越好。

而“新興”這個(gè)名號(hào)，更意味著管束力度小，規(guī)則不完善。比如短視頻app里都有的“青少年模式”，貌似可以保護(hù)孩子，但卻被發(fā)現(xiàn)形同虛設(shè)。

也別忙著責(zé)怪孩子分辨力和自制力差。說(shuō)真的，大人在面對(duì)各種花花綠綠的誘惑時(shí)，都難免迷了眼、走錯(cuò)道圖片。

那到底應(yīng)該怎么做，才能讓孩子不至于對(duì)刷短視頻上癮呢？有幾個(gè)建議給到大家。

1.請(qǐng)家長(zhǎng)放下手機(jī)，以身作則

爸爸媽媽?zhuān)肋h(yuǎn)都是孩子最直觀的榜樣。

如果家長(zhǎng)總是往沙發(fā)上一攤，打開(kāi)手機(jī)不停刷短視頻傻樂(lè)，那么，請(qǐng)相信我，你的孩子一定也會(huì)沉迷于短視頻中無(wú)法自拔的。

因?yàn)?，這就是ta從你身上學(xué)到的一切呀。

既然了解了“言傳身教”的重要性，請(qǐng)各位家長(zhǎng)在孩子面前以身作則，放下手機(jī)，別再動(dòng)不動(dòng)就打開(kāi)短視頻app消磨時(shí)光了。

2.多陪伴孩子，給予關(guān)注和安全感

上個(gè)月，中國(guó)青少年研究中心在《中國(guó)青年報(bào)》發(fā)布了《中小學(xué)生短視頻使用特點(diǎn)及其保護(hù)》調(diào)查報(bào)告。報(bào)告顯示，有三類(lèi)孩子使用短視頻的頻率更高、時(shí)間更長(zhǎng)，分別是：

1.有話(huà)藏在心里、沒(méi)有交流對(duì)象的孩子；

2.人際關(guān)系差、感覺(jué)自己不受歡迎的孩子；

3.經(jīng)常感到大人不尊重自己的孩子。

不難看出，對(duì)刷短視頻上癮的孩子，他們的父母家人，可能很少陪伴他們，很少傾聽(tīng)他們說(shuō)話(huà)，甚至?xí)p視、忽視他們。

正因?yàn)槿绱?，這些情感和心靈都很空虛的孩子，才更容易寄情于短視頻的虛擬世界中，追求短暫的快樂(lè)和滿(mǎn)足感，越來(lái)越渴望，越陷越深。

所以，又是耳朵磨出繭子的老話(huà)。非常理解大家工作很累，想玩會(huì)手機(jī)放松的心情（我也是這樣），但真的必須克制一下，在家多花一點(diǎn)時(shí)間和孩子相處，讓他們感覺(jué)到溫暖和安全、感覺(jué)到自己是被全心全意關(guān)心的。

3.平常心對(duì)待短視頻

說(shuō)實(shí)話(huà)，短視頻簡(jiǎn)直無(wú)孔不入，已經(jīng)無(wú)法從生活中規(guī)避剔除了。就算把孩子保護(hù)得再好，也難以避免ta接觸到短視頻。

還是那老句話(huà)，得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)，越禁止孩子刷短視頻，越有可能激發(fā)孩子的好奇心和叛逆心理，甚至造成謊言和沖突。

與其嚴(yán)防死堵，不如咱們做家長(zhǎng)的先放平心態(tài)，把短視頻看作是日常生活中一個(gè)普通的組成部分。

我們可以把短視頻當(dāng)做普通資訊

當(dāng)我們遇到不懂的事，就會(huì)去搜索引擎上查找；同樣的，短視頻平臺(tái)，也可以看作是一個(gè)集合了大量資訊的搜索引擎，家長(zhǎng)可以教孩子有目的地去尋找需要的資訊，從而避免無(wú)所事事地刷屏。

我們可以利用短視頻加強(qiáng)親子溝通

就像孩子會(huì)告訴爸媽學(xué)校里發(fā)生的新鮮事一樣，家長(zhǎng)同樣可以鼓勵(lì)孩子來(lái)分享觀看過(guò)的短視頻，把控孩子觀看內(nèi)容和程度的同時(shí)，還鍛煉了孩子的溝通能力、增進(jìn)親自交流。

我們可以鼓勵(lì)孩子自己拍攝短視頻

孩子嘗試自己拍攝和剪輯短視頻，來(lái)記錄和分享生活，既能獲得參與其中的成就感，也能意識(shí)到，原來(lái)看似光鮮的視頻背后，也同樣需要辛苦的付出。

從今往后，新技術(shù)、新娛樂(lè)，只會(huì)越來(lái)越多，追求虛幻而膚淺的快感，似乎成了大勢(shì)所趨。信息潮水的泛濫早已沒(méi)過(guò)頭頂，讓所有人都面臨著迷失自我的危險(xiǎn)。

在娛樂(lè)化和碎片化愈發(fā)嚴(yán)重的當(dāng)下，咱們能做的，就是以現(xiàn)實(shí)之力，去與撲面而來(lái)的虛擬角斗，讓孩子享受真真實(shí)實(shí)存在著的生活，幸福充實(shí)地度過(guò)每一天。

我相信，父母親人的關(guān)愛(ài)和陪伴，才是孩子自律的源泉，和對(duì)抗孤獨(dú)空虛的最強(qiáng)武器。

文章來(lái)源：豆芽吧

原文鏈接：https://www.douyaba.cn/thread-302580-1-1.html

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